A tánctanulás

A tánc nemcsak hobbi, de kiváló hatással van a szervezetre is, ezért sosem késő belekezdeni. Jó zsírégető, fejleszti az izomzatot - valamennyi izmot megmozgatja -, serkenti a vérkeringést, növeli a tüdőkapacitást és az állóképességet, illetve az önértékelést is pozitívan befolyásolja. Emellett csökkenti a napi stresszt, koncentráció-képességünk és emlékezőtehetségünk egyaránt fejlődik. Ha az órák kellemes hangulatban telnek (amiért a tanár sokat tehet), és jó közösségre lel az ember, akkor a foglalkozások valóban örömöt jelentenek tanárnak és tanulónak.

Hogyan válasszak tánciskolát?

Ha van rá lehetőség, mindenképp érdemes feltérképezni néhány helyet, és bemutató órákra, nyílt napokra elmenni. Itt kiismerhető egyrészt a tánctanár stílusa, másrészt az is, lesz-e kedvünk a kiszemelt tánchoz. Fontos, hogy fontos a tanár stílusa, és a referenciáia padló ízületkímélő legyen, erről érdeklődjünk a tánciskola vezetőjénél vagy a honlapon.

Ma Magyarországon "bárki" oktathat táncot, nem kell hozzá feltétlenül képesítés (az OKJ-s végzettség vagy a táncművészeti diploma leginkább lelkiismereti kérdés az oktatóknál), mégis jó, ha a tanárunk rendelkezik referenciával, tanítási tapasztalattal és papírral, ne féljünk erre sem rákérdezni. Végül pedig sokat árul el az iskola hozzáállásáról, ha szerveznek időnként táncesteket, fakultatív tánctechnika-órát vagy workshopot.

A tánctanulás velejárói

A pozitívumok mellett, szót kell ejtenünk a tánc veszélyeiről is, mert mint minden sport esetében, itt is van néhány betartandó aranyszabály. A padló anyaga, állaga nagyon fontos. Ne táncoljunk olyan helyen, ahol csúszik a talaj vagy egyenetlen! Csak olyan cipőt vegyünk fel, amelyben tudunk szabadon és magabiztosan mozogni!

Bizonyos táncformákról az a hír járja, hogy szinte gyilkolják az ízületeket. Nos, ebben van igazság, főként, ha versenyszerűen művelik. A túlnyújtott ínszalagok szintén sorozatos sérülések forrásai. Komoly és rendszeres fizikai megterhelés esetén nem ritka a maradandó sérülés.

Hobbiszinten, heti egy-két alkalom mellett azonban ez nem valószínű. Minden tánc esetében figyelni kell a szakszerű bemelegítésre, mert egy erőteljes mozdulat vagy technikai baki, kellemetlen sérülésekkel járhat.

Nem vagyok én táncos alkat!

Mindenkin lehet, és kell is fejleszteni, ezért nem szoktak elutasítani jelentkezőt akkor sem, ha látszólag lassan halad. Hiábavaló tagadni persze, hogy vannak veleszületett adottságok, amelyek megkönnyítik a táncot, ám ez egészen addig nem derül ki, amíg ki fontosabb a ritmusérzéknem próbáljuk.

Fontos például a ritmusérzék, ám ez is olyan képesség, amelyet lehet csiszolni. A testi adottság alapvetően nem befolyásolja, hogy ki mennyire tud jól táncolni, ez ne legyen mérvadó senkinek. A kilóknál többet nyom a latba a ritmusérzék és a megfelelő hozzáállás.

Mikor kezdjem?

A válasz egyértelmű: minél előbb. Minél fiatalabb korban kezdünk el táncolni, annál fejlettebb lesz a mozgáskoordinációnk, és az elhízás (akár gyerekkori) ellen is sokat tehetünk. Jobb későn, mint soha!

Forrás: Ocskai Tímea - Irány a táncparkett c. írása